Din anii 60 si pana in prezent datele legate de efectele toxice ale fumatului s-au acumulat tot mai mult. In cele ce urmeaza voi rezuma cateva din acestea.

Va reamintesc ca duminica, 28 mai, in Bucuresti si alte cca 20 orase din tara, organizatiile de tineret ale Bisericii adventiste, impreuna cu Asociatia "Sanatate si Temperanta", organizeaza marsul "Ocolul lumii in 200 minute - pentru un an 2000 fara droguri." In Bucuresti, plecarea va fi din parcul Tineretului - intrarea dinspre liceul Sincai, dupa ora 13:00.

Companiile producatoare de tutun au investit anul trecut peste 6 miliarde de dolari pentru reclama pentru fumat, motiv pt care OMS considera ca actiunile antifumat trebuie sa se concentreze anul acesta contra acestui tip de reclama in primul rand. Iata mai jos si afisul tematic al zilei antifumat de anul acesta al OMS:

Va mai comunic faptul ca in Bucuresti, in data de 1 iunie, ora 19:00, se va desfasura un seminar intitulat "Ma gandesc sa ma las de fumat", cu premii. Adresa este str. Maica Domnului nr. 2, Bl T58, parter. Repere - zona Lizeanu, statia de tramvai Reinvierea (tramvaiele 16, 17, 36). Telefon: 2113921 (disponibil de luni, 29 mai, ora 9:00). Daca cunoasteti pe cineva care se gandeste sa se lase de fumat, incurajati-l/o sa participe. S-ar putea sa fie cel mai mare serviciu pe care i-l veti face vreodata.

Este important ca participarea sa fie anuntata in prealabil telefonic sau prin email la adresa
gily@fx.ro
 

FUMATUL UCIDE - NU TE LASA PACALIT!

In calendarul Organizatiei Mondiale a Sanatatii ziua de 31 mai este desemnata drept ziua mondiala de lupta impotriva fumatului. Sloganul din acest an este: "Fumatul ucide - nu te lasa pacalit."
In ciuda celor 6 miliarde de dolari cheltuiti anual de companiile producatoare de tigari pentru a ne convinge de avantajele fumatului, realitatea este ca fumatul ucide in cel mai real sens al cuvântului.

Fumul de tigara contine peste 4.000 de substante chimice diferite, din care peste 300 sunt toxice pentru om (nicotina, arsenic, radon, cianuri, fenol, DDT, azbest, benzen, monoxid de carbon, formaldehida, etc.) si alte 43 sunt cancerigene. Cei mai toxici compusi sunt nicotina, gudroanele si monoxidul de carbon.

Nicotina stimuleaza inima prin eliberarea de catecolamine care cresc tensiunea arteriala, frecventa cardiaca si nevoia de oxigen a inimii. De asemenea, nicotina stimuleaza sistemul nervos, legându-se de receptorii colinergici centrali dupa numai 7 secunde de la inhalare. Aceasta activeaza caile neuro-umorale si duce la eliberarea de hormoni si  neurotransmitatori. Asa se explica efectele euforice si instalarea dependentei de nicotina.

Gudroanele din fumul de tigara sunt cancerigene.

Monoxidul de carbon scade capacitatea de transport a oxigenului si favorizeaza aparitia aterosclerozei.

S-a estimat ca fumarea unei singure tigari scurteaza viata cu 7 minute, iar fumarea unui pachet de tigari pe zi scurteaza viata cu 140 minute/zi, 51.100 minute/an sau 35,5 zile/an. Aceasta inseamna ca anii fumatorilor au mai putin de 11 luni!

Potrivit celor mai recente studii, rata mortalitatii in rândul fumatorilor este de 2-3 ori mai mare decât la nefumatori la toate grupele de vârsta. Aceasta inseamna ca jumatate dintre fumatori vor deceda in cele din urma ca rezultat al fumatului. Daca tendintele actuale legate de fumat vor persista, aproximativ 500 de milioane de persoane aflate astazi in viata, adica cca. 9% din populatia globului, va deceda ca urmare a folosirii tutunului.

Aproximativ jumatate din decesele legate de fumat se produc intre 35-69 ani, ceea ce face din fumat cea mai importanta cauza de moarte prematura in tarile civilizate. Multi din cei care mor din cauza fumatului nu fumeaza multe tigari pe zi, dar majoritatea fumeaza din adolescenta. Fumatorii trecuti de 30 de ani sufera de 5 ori mai multe infarcte miocardice decât nefumatorii. De fapt infarctul miocardic este principala modalitate prin care fumatul ucide tinerii. Se estimeaza ca fumatul este responsabil de aproximativ 75% din infarctele care apar la fumatorii cu vârsta sub 50 de ani.

Dar efectele fumatului nu se opresc aici. Fumatul cauzeaza cca. 30% din decesele prin cancer. In medie, aproximativ 90-95% din decesele prin cancer pulmonar la barbati si 70-75% la femei se datoreaza fumatului. Fumatul provoaca si alte forme de cancer: de trahee, bronhii, laringe, cavitate bucala, buze, limba, gura, faringe, esofag, pancreas, vezica urinara, rinichi, stomac si col uterin.

Cineva a avut curiozitatea de ordoneze alfabetic numele bolilor legate de fumat. Rezultatul a fost surprinzator: pentru fiecare litera din alfabet exista cel putin o boala!

Daca doriti sa va lasati de fumat, acum este momentul! Chiar daca dependenta provocata de nicotina este comparabila cu cea data de heroina, obiceiul fumatului poate fi invins. Cele mai mari sanse de reusita le au programele care includ renuntarea completa la tigari, modificarea comportamentelor care favorizeaza fumatul, asistenta psihologica, terapia de grup, inceperea unui program de exercitiu fizic si eliminarea altor droguri (alcool, cafea, etc.). In Bucuresti informatii suplimentare despre un astfel de program se pot obtine la tel. 2113921.

Dr. Gily Ionescu