 Cum ne putem proteja de radiatiile solare? Suntem in plina vara, iar soarele torid incalzeste nisipul, apa, trotuarele, dar si oamenii. Sunt tot mai dese zilele in care tanjim dupa un loc mai umbros, mai racoros, dar acesta poate ca deja este ocupat de altcineva. Fie ca suntem la mare sau la munte, in concediu sau lucram in aer liber, soarele prea puternic ne vede si ne atinge, uneori atat de mult, incat atingerea lui... ne doare. Aceasta durere este produsa de arsura solara, o forma particulara de arsura a pielii, care, prin intermediul radiatiilor ultraviolete. produce inrosirea acesteia (eritemul) si senzatia de usturime locala. (vezi fig. 1-3) Radiatiile ultraviolete sunt de 3 tipuri: A, B si C, ele actionand in mod diferit asupra pielii. Radiatiile A sunt cele mai nocive. Ele au puterea cea mai mare de penetrare in profunzimea pielii si produc imbatranirea acesteia. Radiatiile B sunt cele care produc arsurile solare si insolatia. Radiaiiile C sunt mai putin importante pentru om. In conditii obisnuite, expunerea la soare produce o pigmentatie a partilor descoperite prin cresterea unui pigment melanic, substanta care determina coloralia bruna-aramie a pielii, asanumitul bronz (vezi fig. 4-5). Din pacate insa, dorinla fiecaruia de ameliorare estetica prin colorarea pielii poate fi zadarnicită datorita unor greseli elemcntare de expunere la soare, din prea mult zel sau din prea multa nerabdare (vezi fig. 6). 1. Expunerea la soare trebuie facuta progresiv, incepand cu cateva minute zilnic, dimineata si dupa-amiaza, evitand perioadele de la mijlocul zilei, foarte fierbinti si agresive. Intre orele I 0-16, sederea la soare trebuie asociata masurilor de protectie a pielii. Pentru a preveni insolatia, purtati pe cap o palarie de culoare deschisâ. Pentru prevenirea deshidratarii, consumati cel puțin 2 litri de lichide pe zi. 2. Folositi, indeosebi in primele zile, creme de protectie a pielii (sunt foarte multe, dar putine dintre ele sunt cu adevarat eficiente!), intinse pe tot corpul sau macar pe zonele expuse mai intens. Aceste creme, numite si unguenti fotoprotectori sau ecrane antisolare, pe de o parte hidrateaza pielea supusa unui proces acut si intens de deshi-dratare prin caldură, iar pe de alta par-te protejeaza pielea de factorii fizici inconjuratori care pot duce la asprirea ei (vant, apa, nisip). Produsele de pro-tectie solara trebuie aplicate inainte, in timpul si dupa expunerea la soare. Cititi eticheta acestor produse si cautati da-ca este mentionata prezenta factorului SPF (factorul de protectie solara). Daca da, atunci acel produs este eficient impotriva razelor ultraviolete de tip B (cele care produc arsura). Cu cat valoarea SPF este mai mare, cu atat protectia este mai eficienta. |
3. Nu utilizati
farduri, rujuri sau alte creme cosmetice pe timpul expunerii la plaja. Sub actiunea
razelor solare, ele pot deveni iritante sau chiar fotosensibilizante. 4. Nu fiti deprimat atunci cand vedeti ca cel de langa dvs. s-a bronzat mai frumos. Culoarea frumoasă, uniforma, a bronzului tine nu numai de modul de expunere la soare, ci si de caracteristicile fiecarei persoane. Persoanele blonde, avand o cantitate mai mica de pigment melanic, sunt mai sensibile la expunerea la soare, necesitand masuri de protectie mai atente. Persoanele brunete, avand mai mult pigment, se bronzeaza mai frumos si au o sensibilitate mai redusa, soarele fiind mai prietenos cu ele. Persoanele cu par roscat au tendinta de a se bronza neuniform si sunt mai expusi arsurilor. 5. Daca totusi arsura s-a produs, pielea este in stare sa se vindece singura doar daca ii dati ragazul necesar. Intrerupeti expunerea la soare in zilele urmatoare, sau faceti-o numai dimineata, cu zonele arse acoperite. Puteti aplica pe acele zone comprese umede cu ceai de musetel, pulverizari cu spray-uri care contin amestecuri de cortizon si antibiotice cu efect local (Bioxiteracor) sau chiar unele pomezi. De cele mai multe ori insa nu este necesar un tratament medicamentos Poate fi suficienta o lotiune care contine si factori care diminuează inflamatia. Timp de o saptamana dupa ce v-ati intors de la mare, continuati sa aplicati aceasta lotiune pentru a evita ca pielea sa se usuce si sa inceapa sa se cojeasca 6. Si parul trebuie ingrijit
cand acesta este expus la soarele puternic. Daca este lung, strangeti-l intr-o coada sau
intr-un coc. Cei cu parul scurt pot utiliza aplicarea unui gel de par care are un efect
protector. Daca inotati in piscina, folositi casca de par. Clorul din apa poate da
parului,indeosebi celui blond, o nuanta verzuie. Va doresc un concediu fierbinte, dar numai atat cat este necesar! dr. Leonard Azamfirei doctor in medicina |