• Home
  • Biblia
  • TV
  • Radio
  • Tineri
  • Școala Sabat
  • Donații / Abonamente
  • Contact
  • English

Intercer Romania

Resurse Crestine Romanesti Gratuite

  • Despre Intercer
    • Despre noi
    • Fa-ti reclama!
    • Noutati website
    • Istoric
    • Bannere
    • Download
    • Feed-uri RSS
    • Autori
    • Rapoarte
    • Speciale
  • Stiri
    • Despre Stirile Intercer
    • Inscriere newsletter
    • Feed RSS Stiri
    • Toate stirile (sumar)
    • Noutati crestine
    • Anunturi
    • Biblia si Resurse Biblice
    • Cereri rugaciune
    • Devotional zilnic
    • Editoriale
      • Poezie
    • Evanghelizare
    • Experiente
    • Generale
    • Media
      • AARC
      • Light Channel
      • Marketing
    • Puncte de vedere
    • Sanatate
      • EnthusiasticLife.net
      • Origami.cc
      • SanatatePlus.ro
      • Sano Vita
      • Scoala Herghelia
    • Seriale
      • Benone Burtescu
      • Lori Balogh
      • Ora Profetica
    • Social
      • ICC Romania
      • Intalnirea diasporei (America si Canada)
      • Maranatha Romania
      • Misiune
      • Non-profit
      • Reinvie Speranta
    • Tineret
      • Muzica
      • Respiro
      • Sinteze biblice copii si adulti
  • Resurse
    • Biblia si studii biblice
    • Chat
    • Copii
    • Download
    • Familie
    • Feed-uri RSS
    • Muzica
    • Poezii
    • Radio
    • Sanatate
    • Tineri
    • Tv Intercer
  • Biblia
    • Biblia text si cautare
    • Biblia Audio
    • BiblePhone
    • Scoala Sabat
    • Studii biblice
    • EGW text si cautare
    • EGW Audio
    • Calea catre Hristos
    • Apocalipsa
  • Social
    • Tineri
    • Newsletter
    • Rugaciune
    • Anunturi
    • Chat
    • Trivia
    • Forum
  • Muzică
  • Foto
Ești aici: Acasă / Generale / SanatatePlus.ro: De ce şi cum să reduci cantitatea de sare din alimentaţie

SanatatePlus.ro: De ce şi cum să reduci cantitatea de sare din alimentaţie

octombrie 28, 2010 By Lucian Mihailescu

Un raport ştiinţific al Centrului de Control al Bolilor din SUA a arătat că mai puţin de 10% dintre americani îşi menţin aportul zilnic de sare (mai exact sodiu) la nivelul recomandat. Majoritatea sodiului provine pe de o parte din produse cerealiere rafinate cum ar fi pizza şi prăjiturile iar pe de altă parte din carne şi preparate de carne. Mai mult de două treimi din sodiul introdus în organism prin alimente provine din aceste grupe de alimente. Pe de altă parte, este bine de ştiut că 77 % din sodiul alimentar provine din alimentele prelucrate şi mâncărurile servite la restaurant. Remarcabil este şi faptul că multe dintre alimentele care încarcă organismul cu sodiu nu sunt considerate în general ca având gust sărat.

Printre aceste alimente se numără, de exemplu, pâinea şi prăjiturile. Consumul crescut de sodiu (respectiv sare) este asociat cu creşterea riscului de hipertensiunea arterială, o boală foarte răspândită în ţările dezvoltate şi care are un impact serios asupra sănătăţii publice. De asemenea, aportul de sodiu poate influenţa dramatic starea pacienţilor cu insuficienţă cardiacă. Una dintre măsurile cele mai simple şi mai eficiente de prevenire a agravării acestei stări patologice este reducerea cantităţii de sare din alimentaţie. Alimentaţia obişnuită realizează un aport de şase până la zece grame de sare.

Pentru a reduce la jumătate aportul alimentar de sare este suficient să excludeţi alimentele sărate şi să vă abţineţi de la folosirea solniţei în timp ce serviţi masa. Aportul de sare poate fi redus şi mai mult dacă obţineţi colaborarea bucătarului, şi anume, prin prepararea alimentelor fără adaos de sare. Cele două măsuri menţionate pot să reducă aportul de sare la aproximativ un sfert din cantitatea consumată în mod obişnuit. În anumite cazuri cum ar fi pacienţii cu insuficienţă cardiacă severă, se impune o restricţie drastică a cantităţii de sare introdusă în organism. Pentru reducerea aportului de sare la 500-1000 mg se recomandă excluderea din alimentaţie a alimentelor bogate în sare (de ex. laptele, brânza, pâinea obişnuită, conservele de legume şi supe, cărnurile sărate etc.). Alimentele cu cel mai scăzut conţinut de sodiu sunt majoritatea fructelor (smochine, caise, mure, căpşuni, ananas) şi unele cereale (mei, orez, porumb). Aceste alimente sunt recomandate atât pacienţilor care  … (Citeste in continuare)

  • Tweet
  • WhatsApp
  • Listare

Din categoria: Generale Etichete: arteriala, boala, fructe, hipertensiune, hipertensiune arteriala, sare, sodiu


Articole populare


Donatii/Abonamente * Fa-ti Reclama * Mica publicitate

SPONSORI

SANO VITA - In armonie cu tine CONCELEX - Excelenta in constructii

Daniel Ionita - Romanian Poetry from its origins to present (versiune bilingva Romana/Engleza), Poezie Romaneasca de la origini pana in prezent


Earn Cash Back Rewards Today!
Globo Tech - World Class Hosting, Out Of This World Services

PARTENERI MEDIA

Orhideea Gardens - Apartamente business class la pret economy

ADRA Romania - Agentia Adventista pentru Dezvoltare, Refacere si Ajutor

Vizitati profilul Intercer la Instagram - Our LWS Instagram photos

Mommy's Baking | Blog by Alexa Smith

Selling a Business in Florida - Business Brokers, Wellington | floridamergers.com

Buying a Business in Florida - Business Brokers, Wellington | floridabizmls.com

The Business Exchange of Florida | tbxflorida.com

RESURSE CRESTINE

Noutati Intercer - Noutati din lumea crestina si stiri generale Director de link-uri Intercer - Fa cunoscut site-ul tau!
Website Intercer pentru mobil - intercer.mobi AdServ Intercer - Mica publicitate si reclama
Intercer Istoric - Pionierat, inovatie, voluntariat, consecventa Biblia pe telefonul mobil - mai mult de 60 de limbi, versiuni paralele
Biblia in limba romana online, text si audio Calea Catre Hristos, text si audio
Studii biblice - studiu, inspiratie, descoperire Scrieri E.G.White in format audio
Intercer English - Articles, news, video clips Intercer Video Clipuri de la Youtube, Vimeo, etc.

Termeni | Polita confidentialitate



Articole in atentie

Un apel pentru utilizatorii frecventi ai Intercer

Modalitati de a va face reclama la Intercer

Articole recente

  • Udemy – Hottest Deals on the Coolest Courses – July 2016
  • How to use Autogrammer to upload, edit & schedule your Instagram posts
  • Straight Talk Wireless available at Walmart
  • Watch cute viral videos on Rumble
  • Purchase cheap domain names from Sticky Web Domains

Intercer la Facebook

Intercer la Pinterest

Twitter.com/RoIntercer

Postari Twitter ale Adventistilor romani

Categorii

Parteneri

Enthusiastic Life - with dr. MargiAnne Isaia, MD, MPH Editura Viata si Sanatate, Bucuresti
Lori Balogh - Dincolo de Orizont Lucian Web Service

Alti Parteneri Crestini

Editura Crestina Kerigma RoClips - Muzica, filme si video crestin
Arise for Christ -  Actioneaza pentru Hristos! cantari crestine

ResurseCrestine.ro | KERIGMA.ro | Libraria Crestina Maranatha | Cantari Crestine Misiune.ro | InfoCrestin.ro | TanarCrestin.ro | FelicitariCrestine.ro |

Arhiva

Copyright © 2021 Intercer, din 1997 · Intercer Romania · Intercer Canada · Lucian Web Service · Termeni · Polita confidentialitate