APA    Putem trăi fără să mâncăm chiar câteva săptămâni, dar putem trăi numai câteva zile fără apă. Apa este constituentul de bază al celulelor organismului, ea reprezentând între 50-70% din greutatea corpului la adult și 70-75% din greutatea unui copil. Creierul este alcătuit din 85% apă, iar sângele conține 93% apă.   1.  Care sunt […]

DIETA Calitatea și durata vieții depinde în mare măsură de hrana consumată.   1.  Care sunt cele trei categorii de alimente de bază?   a) Alimentele ce furnizează energie. Aceste alimente asigură energia de care organismul are nevoie pentru a îndeplini funcțiile sale de bază. Persoanele care depun o activitate fizică solicitantă au nevoie de alimente mai […]

EXERCIŢIUL FIZIC    Mișcarea e o lege a vieții. Aceasta intensifică activitatea organelor și sistemelor și dă tărie corpului. Dar mecanizarea și tehnologia tot mai avansată fac ca mișcarea fizică energică să dispară tot mai mult din viața noastră de zi cu zi; în aceeași măsură crește și numărul atacurilor de inimă.   1.  La ce […]

INIMA    La 3 decembrie 1967, dr. Christian Barnard a efectuat primul transplant de inimă din istoria chirurgiei asupra pacientului Louis Whaskansky.   1.  Cum funcționează inima?   Pentru a face față nevoilor corpului omenesc, inima pompează cinci litri de sânge de-a lungul a aproape 100000 de km de vase sanguine. Inima are patru compartimente: atriul drept […]

DRAGOSTEA    1.  Are dragostea o importanță vitală în sănătate și viață?   Dragostea este o necesitate pentru om, pentru sănătatea sa fizică, emoțională, mintală și spirituală. În cadrul unui experiment, un grup de sugari au fost hrăniți, spălați, îmbrăcați, li s-au acordat toate îngrijirile necesare, dar au fost lipsiți de îmbrățișare și dragoste. Unui alt […]

SOARELE    1.  Cum susține soarele viața plantelor și animalelor?   Orice formă de viață e susținută de căldura și lumina soarelui. Plantele preiau energie din razele soarelui pentru a-și prepara hrana necesară, iar în acest proces se degajă oxigen. Oamenii obțin de la plante hidrați de carbon, proteine, grăsimi, vitamine, minerale și apă și folosesc […]

VEDEREA    1.  Cum funcționează ochii noștri?   Ochiul este oglinda trupului. Fiecare ochi este așezat într-o cavitate sau orbită, căptușită cu grăsime, care găzduiește globul ocular. Glanda lacrimală este situată în colțul din afară și de sus al orbitei. Lichidul secretat de această glandă menține ochiul umed și ajută la îndepărtarea particulelor de praf. Ochiul […]

HIPERTENSIUNEA    1. Ce este hipertensiunea?   Hipertensiunea sau presiunea ridicată a sângelui este definită de Organizația Mondială a Sănătății ca fiind depășirea valorii maxime (în sistolă) peste 150 mm coloană de mercur și a celei minime (în diastolă) peste 90 mm coloană de mercur. Tensiunea ideală a sângelui este 120/80. Presiunea sângelui este legată de […]

TUTUNUL    1.  Ce probleme apar odată cu fumatul?   Cu fiecare țigară fumată, viața este scurtată cu 8-20 de minute. Fumul de tutun conține peste 30 de substanțe nocive, inclusiv monoxid de carbon, nicotină și gudron; în gudron au fost localizate zece substanțe chimice cancerigene. Se știe de asemenea că fumatul diminuează performanțele atletice. Fumatul […]

ALCOOLISMUL    1.  În ce mod influențează alcoolul omul și societatea?   Alcoolismul este cauza principală a accidentelor de circulație, a destrămării familiilor și a violenței criminale. Aceasta produce de asemenea gastrite cronice, cancer la stomac, boli de inimă, dereglări ale creierului și ciroza ficatului.   2.  Care sunt pericolele consumului moderat de alcool?   Consumul moderat de […]